チネイザンで腸活

チネイザンって、知っていますか。

「氣内臓」と書くのですが、

内臓にやさしくタッチして、

本来もっている機能を高めていく、

といった健康法です。

もともと仕事で取材したことをきっかけに

セルフケアとして、

ここふた月ほど、とりいれています。

大腸などは、おなかをさわると

ごろっと手にふれます。

やると、翌朝、すっきり快腸！

そしてここひと月ほどで、少し変化が。

規則正しい生活が送れるようになっていること、

おなかがいっぱい、という一歩手前で食事を終えられること、

気持ちが食べたいものと、からだが食べたいものの、

違いに気づけるようになってきたこと！

こころとからだって、つながっているとよく言いますよね。

このまま続けることで、からだが整い、こころも整って

自分の「ほんとう」に気づけて、

夢中になって生きられるようになりそうな予感が（笑）。

いままで取材を通じて、

さまざまなセルフケアをしてきましたが、

「快腸」ひとつとっても、

変化（効果？）がわかりやすかったので

気になる方は、ぜひお試しを！

執筆を担当しましたこちらの取材で、
チネイザンを初体験いたしました。
セルフケアの方法も掲載していますので
ぜひご覧くださいね！

ついに白髪染め

わわわっ、あっという間に前回の投稿から
ひと月も経ってしまいました。
ぜんぜん夏を楽しんでいないのに、
もう終わってしまいそうですね。
うちのほうでは、カネタタキがチチチチチッ、と
鳴いています。

さて、このあいだ、とうとう
白髪染めに行きました。
もうこのまま白くなるにまかせるでいいかなぁ、と
思っていたのですが、
どう言ったらいいのでしょう。
髪に白髪を見つけるたびに、
なんだか、あーあ、と思うわけです。
そんなふうに思うのも、
白髪があると老けて見えるという
思い込みや、若いほうが魅力的なんじゃないか、という
価値観の刷り込み。
と思っても、やっぱり、ちょっと、こう
キタナク感じるの。

そんなふうに、鏡を見るたびに
がっかりするのならば、
染めよう、
そう思って、染めてきましたです。

生え際は白髪はないので、
ふだんまとめ髪にしている分には
わからないのですが、
浴衣を着るために、分け目をつくりたかったのに、
どこで分けても、白髪！　というのが
イヤだったせいもあります。

とは言え、ふつうの白髪染めは
髪にもからだにもよくない！
そこで試したのは、ヘナ染めです。
ヘナという植物で染めるのですが、
ヘナだけですと、オレンジ色になってしまうので
ヘナとインディゴを混ぜて、
美容院で染めてもらいました。

ヘナは、女性のからだにとてもいい働きがあるとも
言われています。
デトックスや子宮にもいいらしい。
その効果は1回ぽっちではまだわかりませんが、
髪はね、とてもさらさらになりました。
トリートメント効果が高いと聞いてはいましたが
想像以上！
ふだん石けんだけで洗っているので
ちょっとごわついていましたが、
さらっさらです。

染めた感じも
ナチュラルで、回数を重ねるごとに
どんどん色が入っていくみたいです。

ヘナはオーガニックのものなど販売されていて
自分でも染められますが、
時間を置かないといけないことや（1時間半！）
長い髪だと、周りや服が汚れるのも気になるので
美容院のほうがラク。

まずはひと月に1回を3回くらい、
ためしてみようと思います。
からだにいい変化があったら、またご報告しますね！