チネイザンで腸活

チネイザンって、知っていますか。

「氣内臓」と書くのですが、

内臓にやさしくタッチして、

本来もっている機能を高めていく、

といった健康法です。

もともと仕事で取材したことをきっかけに

セルフケアとして、

ここふた月ほど、とりいれています。

大腸などは、おなかをさわると

ごろっと手にふれます。

やると、翌朝、すっきり快腸！

そしてここひと月ほどで、少し変化が。

規則正しい生活が送れるようになっていること、

おなかがいっぱい、という一歩手前で食事を終えられること、

気持ちが食べたいものと、からだが食べたいものの、

違いに気づけるようになってきたこと！

こころとからだって、つながっているとよく言いますよね。

このまま続けることで、からだが整い、こころも整って

自分の「ほんとう」に気づけて、

夢中になって生きられるようになりそうな予感が（笑）。

いままで取材を通じて、

さまざまなセルフケアをしてきましたが、

「快腸」ひとつとっても、

変化（効果？）がわかりやすかったので

気になる方は、ぜひお試しを！

執筆を担当しましたこちらの取材で、
チネイザンを初体験いたしました。
セルフケアの方法も掲載していますので
ぜひご覧くださいね！