私の旅支度 夏のバカンスパリ＆バスク vol.4

今回、どうしても持っていかねば！と思ったのが
水着です。

前回、南フランスを旅した際、
水着を持って行ったほうがいいよ、と知人に言われたのに
水着になんて、ならないよ〜と持っていなかったことを大後悔したからです。

海バスクに行ったら、ぜったいにビーチを歩くし、
海に入らなくても、水着もってくればよかった！と思うはず。
そして海外では、サイズが合わずに（胸のあたりが）ペコペコしたりするでしょうから、
日本で買っていかないとね。

ということで、zozo で購入。
お店も見に行ったのですが、試着できないし、
ならばネットでも同じだろう、と。

20年ぶりくらいに水着を買ったのですが、
最近は、上下別売りも多いですね！
そしてハイウエストがトレンドなのだとか。

なかなか大人っぽい水着が買えたので、
ビーチ散策が楽しみになりました。

わたしの旅支度 夏のバカンスパリ＆バスク vol.3

旅支度で、毎回頭を悩ませるのが、ネット環境をどうするか、です。
携帯で地図を見たり、インスタにアップしたりしたいから、
ネットがつながらないと絶対に不便。

前回、マルセイユに滞在したときは
知人の家だったので、家に帰れば好きなだけWi-Fi環境で
ネットが使える＆治安面で不安があり
（携帯で電話をしていて、ひったくられ
手首を骨折した友人がいるから、外では最新版のiphoneなんて
使っちゃダメ、と知人談）
Wi-Fiはフリー＆家でした。

でも今回は宿泊先が家じゃないし、
フリーWi-Fiが使えるホテルでも環境的に
つながりにくいことも予想され、
かつ移動が多い。

なので、いつでもどこでもWi-Fiにつながるよう
なんらか対処することに。

携帯会社のをそのまま使うのは、高くて論外。
イモトのWi-Fi的なポケットWi-Fiも考えたのですが
できるかぎり荷物を減らしたくない＆意外と高い。
そこでSIMカードにしました！

わたしが選んだのは、こちら。

これを選んだ理由は、安い＆日本でも使える。
15日間使えるタイプで、旅は11日間。
だから数日前に日本でSIMカードを交代しちゃって、
使いながら持っていけば、
むこうで慌てて交代する必要も、
SIMカードをなくしちゃうんじゃないか、という心配も不要。

ちゃんと入れ替えて、使えるかどうか試してから行きたいですからね。
データ容量も少なくないので、使い切っちゃうことはないと思います。

使い勝手がよかったら、またご報告しますね。

わたしの旅支度 夏のバカンスパリ＆バスク vol.2

いままで行き当たりばったりで、航空券くらいしか予約せずに
旅しちゃうことも多かったのですが、今回は
バカンスシーズンに丸かぶり。
フランス人も国内旅行するし、予約しないとやばいよ、と
旅の達人に教わって、さっそく予約。

TGVは
https://www.raileurope-japan.com

こちらで。
手数料がもったいない気もするけれど
（現地で買えば、かからないですからね）
でもチケットがなくて行けなかったら
ホテル代が無駄になっちゃうので、とりました。

それからバイヨンヌーサンセバスチャン往復はバスで。
これもちゃんと予約したー。

https://www.ouibus.com

バイヨンヌのinfoで聞けばいいかな、と思っていたけれど
まだあと1ヶ月以上先なのに、
時間帯によっては、売り切れていたので、
買ってよかったです。

チケットをプリントアウトするのを忘れないようにしないと。

お次はwifi対策を考えます。

わたしの旅支度 夏のバカンスパリ＆バスク vol.1

あまりにもあっという間に、時間が過ぎ去ってしまってびっくり。

申し込んだジムは、ほぼ通っていませんが、

気持ちだけダイエットで毎月１キロずつやせています（笑）。

さて、夏のバカンスの準備をはじめました。

フリーランスだといつ、どのくらい休んでも自由。

そのかわり、その分無給です。

なのでタイミングも期間も迷いに迷いましたが、

7月の終わりから8月のはじめにかけて、10日間ほど休みをとることにしました。

フランス語をならいはじめて5年くらい経ちますが、

ちっとも上達しません！

でも力試しは必要です。そこで今年もフランスに。

でもずっとパリにいるのもつまらないから、

はじめてのバスクにも行ってみます。

フレンチバスクだけのつもりでしたが、

あれこれ日程の調整をしているうちに、

スペインバスクにも足をのばすことにしました。

航空券はエクスペディアで、

エールフランスの直行便をゲット。

正直なところ、プライベート旅行では

いつもトランジットあり、の安いチケットばかりを取ってきましたが、

時は金なり＆そろそろ大人になってきたので（笑）、

がんばって直行便にしました。

それから宿泊。

これまたいままではユースホステルに泊まっていたんです。

どうせ寝るだけだし、わりと中心部にあるし、安いし！

でも大人ですからね。今回はホテルに。ぐふふ。

やっぱりユースで十分だわ、と思うのか、

ホテルっていいわ、つぎはもっとグレードアップしたいわ、と思うか。

1泊1万円くらいのホテルなので、

このくらいの価格だとユースで十分、と思っちゃうかもしれませんね。

ホテルは、航空券をとったサプライス（HISの子会社）

という代理店のサイトでチェックしましたが、

確認メールをチェックしたところ、ブッキング.コムでした。

とりあえず、航空券とホテルは予約したので、

つぎは鉄道のチケットを予約せねば。

バカンス時期だから、ちゃんと取っておいたほうがいいよ〜と

フランス旅の達人から教わりましたので。

毎回、バカンスの旅に

「あれ？　何を確認したっけ？」と思うので

今回は自分の備忘録的に、準備段階からアップしたいと思います。

では、また。

ジムに通いはじめました

たった数年前まで、食べても食べても太らなかったのに、
いよいよ中年期に入り、食べれば太るように。
そして少し前まで、瘦せぎすより、少し肉がついたほうが
いいかも〜なんて思っていたのに、あっという間に
持っている服という服が、入らなくなってしまいまして。

これはいかん！と意を決し、体重計を買ったのが半月ほど前。
食事制限で体重を減らそうとしたけれど、二日で挫折！

もうどうしようもなくて、ジムにネットから申し込みました。
が、ぐずぐずしていて、またしばらく放置。
電話とかかかってきちゃって、仕方なく、行きましたよ。
えぇ、きょうから通いはじめました。

最初にからだのデータを測るのですが、
いままでずっと、標準より、すべてが少なかったのに、
体重は標準、体脂肪量はぎり標準、もう少しで多、
内臓脂肪にあたっては、標準より多の判定が。

がーん！　ほんとうに、ほんとうにがんばる！
まずはパーソナルトレーナーについてもらって、
基本的な運動を教えてもらいました。
マシンなくてもできるようなやつ。

たいした運動じゃないのに、うううぅ、ってなってしまい、
恥ずかしかったです。
がんばる。
お風呂の気持ち良さをごほうびに、
がんばって、週に3回を目標に、通いたいと思います。
ジム後、小腹がすいて、ココアを飲んでしまったけれどね。

名字ずかん

8月末に、「名字ずかん」（ほるぷ出版）ができあがりました。

庶民の名字は、そのへんの田んぼや川から、できたんでしょ？
と思っていましたが、じつは自分の名前にも
きちんとしたルーツがあったり、とつくりながら、たくさんの発見がありました。

たーくさんの名字を調べて収録していますが、
「おもしろそう」と言ってくれるひとの名字に限って、
載っていない（苦笑）。
変わった名字のひとほど、名字に関心があるのかも、と思いました。

外国の名字とか、夫婦別姓のこととか、
小学生にも少しずつ考えてみてほしいな、というコラムも
盛り込んでいます。

ぜひぜひ、お手にとって、見てみてください！

イラストとデザインがいいんですよ！　
かわいいので、見るだけでも楽しいですよ。

映画『若い女』感想覚え書き

20歳年上の有名カメラマンのミューズだったのに、別れを告げられ家を追い出されたポーラ、31歳。
家なし、仕事なし、お金なし。
あるのは彼から盗んだ猫のムチャチャと、やけっぱちでついた額の傷。
10年も彼におんぶにだっこの生活をしていたから、職歴も学歴も常識もない。
それでも働かないと自分と猫が食べていけないから、
なんとか仕事を得ると、次第に生き生きとしていく。
何度も嘘をつくから、そのたびに、「あなたはいったい何者なの？」と相手から繰り返される問いが胸に響く。
「まだ31歳」「もう31歳」。年齢って、何歳になっても、そんなものなのかもしれない。
正直、そのきっかけはちょっと安易？と思ったけれど、
それでもラスト、歩き出す彼女は、美しかった。
あなたはいったい何者なの？　の問いに、自立と自由でもって答えられたときに、
ただの若い女から、大人の女として、生きていけるようになるのかもしれない。

このポスターのビジュアルと、劇中の彼女、ずいぶん違う。

フルーツサンド食べまくり

6月20日発売の天然生活8月号で、
フードエッセイストの平野紗季子さんおすすめの
フルーツサンドを食べまくりました。
フルーツサンドって、パンとフルーツの組み合わせが
ごはんにあんこみたいで、
あんまり食べたことがなかったのだけれど、
ごはんにあんこも、おはぎがあって美味しいように
フルーツサンドも、うみゃい！
たくさん食べた中で、もう一度食べたいのは
円居さんかな。岐阜のお店です。
美味しかった。

このお仕事をして以来、見るとついつい食べてしまう
フルーツサンド。
新宿駅構内新南口にある、紀伊国屋だか、成城石井だかの
フルーツサンドは、お値段のわりにとっても美味しいです。
ぜひおためしあれ。

撮影に協力して、とお願いしたのに、踏んでるよ、おい。

おばあちゃん

わたくしごとで恐縮ですが、
（って、ここにはわたくしごとしか書いていませんが）
昨日、祖母が永眠いたしました。93歳でした。

ここ数年はほぼ寝たきりながら、
ヘルパーさん、訪問看護師さん、訪問医師、訪問入浴、と
みなさんのおかげで、
本人の希望どおり、ひとり暮らしをする自宅で
最後まで過ごすことができました。

歳をとって、植物が枯れるように
自然に死を迎える祖母の姿を見せてもらえたことも、よかったです。

祖母は戦争中に会ったこともないひとと結婚し、
のちにわたしの父となる息子を産み、戦後、離婚。
それからは女手一つで、両親の面倒を見ながら
子どもを育て上げ、
水商売のかたわら、アパート経営までするなど、
経済的に自立した女性でした。

わたしの父である息子と、母である嫁に先立たれてからも
目の前のたのしいことに目を向けて生きることのできる
精神的にも自立した女性でした。

90歳くらいまでは、女学校時代のお友だちと
お昼ごはんを食べたり、
デイサービスセンターに通ったりしながら
楽しそうでしたが、ここ数年は、
おばあちゃんにとって、どういう時間なんだろう、と
思わないこともありませんでした。
だって、お友だちもみんな死んじゃったり、
老人ホームに入っちゃったりして、誰とも会えないし、
彼女自身、動けなくなっていたのですから。

でも、昨日わかりました。
おばあちゃん子だったわたしが
祖母の死にあたっても、
こんなに静かな心持ちでいられるのは、
たぶん、ここ数年、おばあちゃんが
ああいう姿で生きていてくれたおかげで、
ゆっくりとお別れする準備ができたからでした。
あの時間は、わたしと弟のための時間だったんだね。

最後までボケず、自分の歯で食べ、わたしたちのために生きたおばあちゃん、
あんたはすごい！　めっちゃ、ありがとう。
わたしもおばあちゃんのように
自立した、強い、軽やかな女性になれるように、がんばります。

そうそう、おばあちゃんは最後まで美容に気を使うひとだったからか、
死に顔がとても美しかったです。笑顔で。
わたしもきれいにしなくちゃ、だね。

そんなわけで、少しさみしい気もするけれど、
わたしは元気です。みなさん、これからもよろしく。

UCAUCAイベント

あれはGWのはじまりだったのですから、
もうひと月以上も経ってしまった！

東松原のビオワインと料理が美味しい
素敵なお店「CHERRY」をお借りして、
UCAUCAのイベントを行ったのでした。

お集まりくださった20名ほどの皆さんと、
女子後についておしゃべりさせていただきました。
われわれったら、うっかりにもほどがあり、
写真一枚撮っていなくて、すみません。

でも、いままでについて、
これからについて、
まじめにゆるやかに、ご一緒にお話しできて、
とても充実した時間を過ごすことができました。

今度は、夏に、葉山で
本屋さん主催のイベントに参加させていただく予定です。
詳細は以下をご覧ください。

https://www.facebook.com/events/2090438417834968/

ビールと本を持って、葉山に。
キーワードだけでも愉快！
ぜひぜひ、ご一緒に、おしゃべりできましたら
うれしいです。

お仕事あれこれ

もう6月だなんて、びっくりっ！

夏は理由もなく楽しみなものだけれど、

その前に梅雨がありますからね。

さてさて、ここしばらくのお仕事情報です。

まずはこちら。

あべ弘士さんの動物絵が満載！

2013年から断続的に編集を続けてきたのが

絵本作家・あべ弘士さんによる

動物のお話満載の児童向け書籍です。

こちら、トリビアっぽいネタが満載なので、

大人のちょっとしたお遊びタイムにもおすすめです。

とにかくイラストがたくさん入っています。

それだけで、動物好きにはたまらないと思いますよ。

それからフリーライターとしてのお仕事。

天然生活6月号では、横山タカ子さんのお宅で

ほっとできる部屋の秘密を伺い、

森百合子さん、石原文子さんには

素敵な布づかいのコツを教わりました。

横山さんには、おいしいお昼ご飯をいただいたのですが、

献立の大切さを再認識。

おかずの味、酸っぱい、甘い、辛い、しょっぱいのバランスが

絶妙で、まぁ、おなかいっぱいになっても

まだまだ食べられるという。

夫さんも、毎日、ごはんが楽しみだから、

家に帰るのが楽しみなんですって。

わたしもそんなふうになりたいっ！

愛猫もうっとり、の素敵な暮らしがたくさん

それから天然生活7月号も。

整理整頓が特集で、柳沢小実さん、坂井より子さんに

お話を伺いました。

坂井さんは、古いものを大切にしながら暮らしていらして、

見せていただいた柳行李が便利そうっ！

と、帰宅後ヤフオクで購入。

ずっと衣替えを、プラスチックの衣装ケースじゃいやだし、と

躊躇して、適当な大きなバッグで済ませていましたが、

これですっきりです。

整理整頓の取材に行って、

ものがふえるというなんともな結果ではありますが、

生活は整ってきましたよ。

片付いた部屋は居心地がいいものです。

うっかりすると、あっという間に時間が経ってしまうから、

毎日を納得のいくように生活していきたい、と

今年も半年が過ぎようとしているきょう、

つくづく思っています。

ではでは〜。

堀井和子さんの朝ごはん

2018年3月20日発売の天然生活5月号にて、
堀井和子さんの朝ごはんを取材いたしました。

堀井さんといえば、あこがれている方も
おおぜいいらっしゃいますよね。
わたしもそのひとりです。

ミルクティーやグリーンサラダが感動の美味しさで、
「極める」ってこういうことなのかな、と。
朝ごはんって、毎日のことだから、
少しずつでも、自分が好きな方向へ改良していくと、
その先には、あの美味しさがあるのかもしれません。
わたしも取材以来、「いつも」を少しでもよくできるようにと
心がけるようになりましたよ。
ぜひ本誌をご覧くださいね！

ぴーちゃんも三つ指ついて、おすすめしております。

おまたせしました「ucauca」2号完成です。

 友人と趣味でつくっているリトルプレス
「ucauca」の2号目がようやくできあがりました。
特集テーマは「女子後の生き方　見かけと中身の大問題」です。

いい年齢をして「女子」ってどうよ、という意見もあるかもしれませんが、
日本って、女の子、おかあさん、おばあさん以外に
女性の生きる道って、あります？？
だから、女の子をすぎて、おかあさんじゃないと、
おばさん、っていうのもあるけれどさ、
それもどうなのよ、と思った女性たちが、「女子」と称したのではないか、と。

わたしももう40代、女子をすぎて、素敵な大人の女性として
ただ生きることを楽しむには、どんな心持ちでいたらいいのかしら、
なんていうことを、素敵なみなさんに、うかがったり
いろいろな方向から考えてみました。

●インタビュー

金沢百枝さん（美術史家）「おばあさんになるまでどう生きましょう？」

イイノナホさん（ガラス作家）「迷わない女子後に何が必要ですか？」

●きてます老眼！戸惑いのシニアグラス入門

●山瀬公子さん（デザイナー）＆矢野悦子さん（Lamp harajukuディレクター）に聞く

「何を着たらいいか、わからなくなってしまいました！」

●角田太郎さん（waitz店主）に聞く

「あたらしい音楽をおしえてください！」

●脱力が肝心！「大人のきれいな姿勢講座」

●コリーヌ・カンタンさん（フランス著作権事務所代表）に聞く

「フランス人女性は大人ほどモテるって本当ですか！？」

●連載／「モテ髪放浪記」「ワールドワイド男子目線」「縄文スピリットを探して」

「あそびにいきたい」「読書の時間」「星からみると少しラク」「piccolophoto」

現在、ジュンク堂書店池袋本店さん、B&Bさん、Titleさん、ほか
都内をはじめ、他府県でもお取り扱いいただいております。

ぜひぜひ、ご覧いただけたらうれしいです。800円（税別）です。

表紙は1号同様、フランス人画家・イリス・デ・ムイさんに描いていただきました。
イリスさんはエルメスとかでも仕事をされているとても素敵な女性画家です。

好きな仕事をすることは……

先日、といっても昨年のことなのですが、
あたらしいパソコンを買ってからというもの、
お知らせがあるたびに律儀にosをアップデートしていたんです。

そうしたら、何回めかのアップデートで
なぜか画面が真っ暗になり、電源をオンしてもオフしても、暗いまま。。。

びっくりしてappleのサポートセンターに電話したところ、
最初に対応してくれたひとは、
いろいろナビゲートしてくれた挙句、
もうダメだから、外付けのハードディスクに中身を丸ごと写して
初期化してください、という話になりました。
しかも、そうしても中のデータは救えないかもしれない、と。

外付けのハードディスクは持っていないと言うと、
買って来てください、と言うから
どういうものを買えばいいのか聞いたのですが
お店のひとに聞いてください、とのことで、
ちかくの家電量販店に行きました。
が、やっぱり何を買ったらいいのか、わからないし、
聞いてもわからない。

それで仕方なく、家に戻って、サポートセンターにリコール。
つぎに対応してくれたひとは、
わたしが行った家電量販店の名前を言うと、
そこにはこういうものがあるはずだから、
こういうのを買えばいいですよ、と親切に教えてくれて、
しかもですね、もう一度、対応を試してくれませんか、とあたらしい提案が。

相談事項にはどういうトラブルが発生していて
どういう対策をとったか、履歴が残っているらしく、
その履歴を見る限り、まだやれることがある、と言うんです。

それで言われたとおりにどんどん試し、
復旧するまでに時間がかかる作業だったので、
もしダメだったらまた電話してください、ということで
電話を切って、待つこと1日。
あら、不思議。無事に復旧。

ありがとうの電話をもう一度かけたいくらいでしたが、
お忙しいでしょうから（つながるまでめっちゃ時間かかるし）、
もうかけなかったけれど、大感謝した出来事だったのでした。

やっぱり仕事は好きなことをするに限る、あるいは仕事を好きになるに限るよ、
と当たり前のことですが、じーんと感動。
好きだから、マニュアル通りの対応のみならず、
こっちも試してみましょう、と提案できるのだろうな、って。
家電量販店にもリサーチに行っちゃうくらいだし。

ちょうど、パソコンを買ったころの昨年のわたしは
会社を辞めて、これからどうしようかなぁ、と考えている最中でした。
これからは、いろいろ不安もあるけれど、
最高に好きだと思う仕事で食べていけるようにがんばろう、
そのほうが自分がたのしいだけでなく、
ひとさまのお役に立てるもの、と神の啓示のように思ったのでした。
なんだか大げさですね（笑）。

まぁ、そんなちいさな出来事から、
どでかいことを考えてしまうくらい、追い詰められてもいたのでしょう。
そしてそして、がんばって小説を書きまして、
文学賞に応募した作品が最終選考に残っています。

http://www.shinchosha.co.jp/r18/

これについては、またお伝えしたいこともあるのですが、
ひとまず、全文公開されていますので、よろしければお読みいただけましたら！

もう恋はできない？

先日、友人のおさそいで
ちょっとした飲み会に参加しました。
友人はわたしより5歳年下で、彼氏募集中。
大学時代の先輩に男性を紹介してもらうから、
いっしょにどう？　というおさそいでした。

わたしだって、いつでも彼氏募集中。
ですから最初は、「行く行くー！」と浮かれていたものの、
友人の大学時代の先輩は既婚者と聞き、がっかり。
だって、独身男性ひとりに、独身女性がふたり、って
付き添い感がすさまじくないですか。

しかも、「もうひとり女の子つれてきてよ」と言われた、
って聞いたら、気が引けちゃって。
だって、わたしったらもう、42歳です。
女の子じゃあ、ありませんもの。

それでも友人が、
「年上の友だちでもいいって言ってた」
とか、
「ついてきてお願い〜。なにかご馳走するから」
と必死なので、ならば、まぁ、行ってみるか、
もしかしたら、わたしのほうが気が合っちゃうかもしれないし、
と夜の20時半、待ち合わせ場所に行きました。

で、ですね、いいひとたちだったんです。
友人の先輩も、ご紹介いただいた男性も。
友人は同業ということで話も合ったようですし。

でもね、わたし、思っちゃったんです。
30代後半の男性からすると、42歳のわたしって、
対象外なんだろうなぁ、って。
こういういい感じの男性は、
きっと20代後半のかわい子ちゃんを
じきに見つけて、結婚するのよね、
子どもがたくさんほしいとか言ってるし、と。

ちょっと前まで、自分を男性からしたら対象外の女性、
なんて、思うことはなかったのに。
多くお支払いくださった男性たちに対して、
なんだか、申し訳ないなぁ、
こんなに年上のわたしが来ちゃって、とまで！

若いことがいいこと、といった価値観や
子どもがいないことに「引け目」を感じさせるような社会への抵抗もあって、
そんなことで、自分の価値を自分で低く見積もるようなことは
いやだったのに。
そうしなくていいように、がんばって生きてきたような気もするのに。

そうそう、友人とつくっているリトルプレス
ucaucaの2号目は、エイジング問題を取りあげて、
鋭意編集中です。

せっかく年上の素敵な女性に、元気になるお話を聞いたのに
自分で自分を下げてちゃあ、いけませんね。

ひさびさの飲み会で、
自分のこころの奥底深くに潜む
偏見や先入観に気づいちゃったわたし。
少し気合いを入れ直して、
いまのわたしのまま、だれの前でも、どんなときも、
のびのびと堂々と、生きていこう。
だって、これじゃあ、おいそれと、
だれかいいひといたら、紹介して、って言えなくなっちゃうし、
それじゃあ、もう恋ができなくなっちゃいますもの！
人生をともに歩むパートナーと出会いたい、は
ここ数年、新年の目標です。

美味しいものとお猫様がいれば、満足だけれど
そろそろ自分ひとりにかまけて生きるのも
むなしくなってきました……。来年こそっ！

コウノドリ公式ガイドブック！

ライターとして関わらせていただいた
コウノドリ公式ガイドブックが発売になりました！

メインキャストのみなさん
（綾野剛さん、星野源さん、大森南朋さん、坂口健太郎さん、清塚信也さん）ほか
監督さんやプロデューサーさん、監修のお医者さんにも
インタビューさせていただき、ますますこのドラマの
ファンになってしまいました（笑）。

ドラマも佳境をむかえていますが、
みなさん、ご覧になられていますか。
妊娠・出産は男性も含めた社会の問題であり、
さまざまな悩みを抱えながら生きていく
お医者さんにも患者さんにも、感情移入しまくりです。

とくに独身、子無しで婦人科系の疾患もある
わたくしとしましては、小松先生の回は号泣。。。

観たひとたちがそれぞれの立場でいろいろなことを考えるきっかけになる
とてもすばらしいドラマなので、
まだご覧になられていない方は、ぜひご覧になってくださいね。
そして公式ガイドブックも、ぜひお手にとってご覧ください〜。

わがやのお猫さまも興味津々。写真が満載の豪華ガイドブックです。

薄毛改善!?

あまりにも久しぶりなのに
薄毛の話で恐縮です。

わたしは子どものころから髪が硬くて多いのですが
一箇所だけ、どうしても毛の薄いところがありました。
前髪の生え際の両はし、といってわかりますかね？
剃り込みみたいに、ひたいがMの字は大げさですが
四角くなるくらい、薄毛だったんです。
産毛がちっとも伸びず、濃くならず、生えず。

ところが！　最近、前髪が！！
あの伸びなかった産毛が伸びた！　と気づいてびっくり。

これ、ぜったいシャンプーをやめたおかげだと思うんです。
シャンプーをやめて石鹸で髪を洗うようにどのくらい経つだろう？
2年くらいでしょうか。
それしか、理由が思い浮かびません。

真四角だったひたいが、丸くなって、
前髪をあげたときのひたいを好きになりました。ふふふ。

薄毛に悩む方、女性でも最近多いみたいですね。
石鹸、おすすめです！
ちなみに、わたしはなんでもない、純石鹸を使っています。

おへその話

このあいだチネイザンのレッスンを受けたときに
興味深いことを聞きました。
チネイザンでは、最初に労宮という
手のひらのまんなかをおへそに置き、
それからおへそ周りをマッサージします。

おへそって、卵子と精子が出会って、受精卵となり
ヒトができる過程で、最初にできる部分なんですって。
へその緒でおかあさんとつながっていることからも
ちょっと納得。
だから、まぁ、おへそをとても大事にしている、
という話だったのだけれど、
これを聞いてはっとしました。

みなさんは、自分のおへそ、好きですか？
わたしは子どものころ、雷が鳴ると
雷様にとってもらうために
お腹を出して寝るくらい、自分のおへそが好きではありませんでした。
理由は、でべそだから。

健康診断のとき、わたしが子どものころは
パンツ一丁で並ばされましたから、
おへそには絆創膏を貼って、カモフラージュ。

大きくなってからも、
着替えや温泉旅行などでバレないように、こそこそ。
海へ行っても、ビキニを着ることはありませんでした。

そんなわたしが、あまりおへそを気にしなくなったのは
はじめての恋の相手が、わたしのおへそがでべそでも
気にしなかったから。
けっきょく、別の道を歩むことになりましたけれど、
彼には、その点、感謝しているんです。
だって、コンプレックスを解消してくれたんですもの。

それでも、初対面のひとには
あまり見られたくない、という思いもあります。
でねでね、最初にできた大切な部分なのに、
好きじゃないって、どういうこと？
自分完全否定じゃないの！　
と気づいたわけです。

まぁ、だれかれかまわず、見せる必要もないけれど、
嫌い嫌い、あぁ、いやだ、
雷さま、とってくれ！
なんて思っていたことは、反省……。

自分を大切に、とか、
自分を好きに、とか言う前に
へそを好きになれ、ってことですよ。
それからは、思い出したときに
おへそさん、ありがとうね。
きみのおかげで、おかあさんのお腹のなかで栄養ももらえたよ、
なんて、ちょっと心の中で言ってみたりしています。

いままでも自分のこと、
比較的好き、くらいで、嫌いではなかったけれど
おへそありがとう効果で、
もしかしてもしかして、
すっごく自分を好きになっちゃうんじゃないの、
なんて思ったりしています。

クリスタルボウルでサウンドヒーリング

先日の満月の夜に、チネイザンのセルフケアの復習会がありました。

セルフケアを教えてくれた先生と、いっしょに学んだメンバーで復習する会です。

そのときに、クリスタルボウルを奏でる方も参加されていて、

五臓の音を奏でてもらいながら、五臓の瞑想、というスペシャルな経験が！

クリスタルボウルの音色は、はじめて聴きましたが、

力強い音なんですねぇ。

ごぉんという低い音から、カーンという高い音まで幅広い音色で、

ものすごくよく響き、いつまでも共鳴しながら、

振動まで感じることができるんです。

なので、CDなどよりも、やはり実際に経験したほうが

ヒーリング効果も高いのだとか。

1時間で8時間睡眠をとったくらいリラックス効果があるそう。

たしかにいびきをかいている方もいらっしゃいましたが（笑）、

わたしはものすごく冴え冴えとして、五感が研ぎすまされたような気がしました。

そして翌日……満月のデトックスも手伝ってか、

まぁ、むくみがひどいこと。

2日経っても、目がまだはれています！

五臓の瞑想は、正直、やっていてもわかりづらいし、さぼっているのですが、

クリスタルボウルに浸る時間は、また経験してみたいな、と思いました。

ぬか床がいい感じ！

畑をはじめたことをきっかけに、
それまで近所のお米屋さんで購入していた
ぬか漬けを、ぬか床から仕込んではじめました。

5月くらいからはじめて、
できた野菜をどんどんぬか床に。

ある日の収穫。お猫さまも興味津々。

じつは、これまでもぬか床にチャレンジしたことはあったのですが、
毎年、かき混ぜるのを怠ったり、
あるいは、やっぱりなじみのお米屋さんで購入したほうが
美味しかったりして、続きませんでした。

ところが！　今年は野菜がつぎつぎと入るからか、
続いています。
それどころか、ぬか床の香りが、いままでと違う！
いままでは、母が生前つくっていたぬか床と同じような、
酸味の強いにおいがしていました。
手の常在菌が同じだからか？　なんて勝手に思っていたのですが
今年はね、ヨーグルトみたいないい香りなんです。
やわらかい酸味。
味も、マイルドでおいしい。

いままでとの違いは、はっきり言って野菜だけ。
アナスタシアの本で、種を口にふくんでから
植えると、そのひとに必要な栄養素を備えた野菜ができる、
みたいなことが書いてありました。
そこまでやってはいないけれど、
やっぱり自分で植えた種や苗から育った野菜たちは、
わたしに必要なようにできていて、
ぬか床、つまり乳酸菌の状態もいい具合になって、
こんなに美味しくて、香りもいいのかしら、なんて思ったり。

たまにまぜるのを怠っても、いい感じにすぐに復活。

冬のあいだ、冷凍庫に入れるか、
それともこのまま続けるか迷い中ですが、
採りたて野菜を放り込んでおけば、1品できてしまうぬか床には
感謝、感謝です。

ある日のぬか漬け。ナスの色が悪いのはご愛嬌（笑）。